О'ХЁРН. ПЛЕЧИ. ФУНКЦИОНАЛ И ОБЪЕМ. МОКШИН

Дядя Сережа +371
Дядя Сережа

Вот такой контент я люблю посмотреть) Сейчас заварю кофейк, овсянку, погляжу...замотивируйсь и пойду тренировать МУСКУЛЫ! 😎

7 месяцев назад
Алуди
Алуди

Жиза

7 месяцев назад
Никита Юрьевич +1
Никита Юрьевич

Ооо Дядя Серёжа и вы здесь))

7 месяцев назад
Qhichwa Wiraqucha
Qhichwa Wiraqucha

@Ivan Ivan, ты уже оподливился с Грузией, лучше бы тебе не закапываться глубже)

7 месяцев назад
Ivan Ivan
Ivan Ivan

@Qhichwa Wiraqucha Это ты так думаешь) а на деле нифига не знаешь.

7 месяцев назад
Igor Shluker _
Igor Shluker _

@МАХ Factor Да. Во Вьетнаме американский народ войну остановил) Про Корею бы ты вообще молчал, Америка помогала Югу не быть захваченной вам, комуняками, которые эту войну начали, лол. Ливия, психанутый диктатор типа вашего деда))) Ну да, вообще причин не было. Ирак, может вторая война и реальный косяк, но первая абсолютно нормальная, защита союзников и ресурсов от психанутых диктаторов. Афганистан, смешно, это вы туда влезли и свергли правителя) Вы историю вообще не знаете, но везде лезете))))

7 месяцев назад
Юрий Сибиряков +179
Юрий Сибиряков

Поймал себя на мысли, что когда-то на этом канале были только переводы западных звёзд, в частности Рича, а теперь.... Алексей, Вы пример настоящего пахаря и целеустремленного человека! Желаю дальнейшего развития!

7 месяцев назад
Critical +280
Critical

Всегда заходит с Майком , очень политкорректный человек, кроме того что видосы сами по себе очень полезны) спасибо за работу)

7 месяцев назад
Critical
Critical

@илья крживецкий нет, но это мне импонирует и удивляет )

6 месяцев назад
илья крживецкий
илья крживецкий

А шо, в спорте необходимо быть политкорректными?)))

6 месяцев назад
marvin_101
marvin_101

@Виталий Дело я попробовал тренировочку, последнее упражнение не очень зашло

7 месяцев назад
RAMZET South Side
RAMZET South Side

@Виталий Дело потом скажет

7 месяцев назад
Noobmaster +3
Noobmaster

@Виталий Дело , когда накачался, можно и хернёй пострадать

7 месяцев назад
гена терентьев +126
гена терентьев

Все ролики с Майком - это топ. Ждем с нетерпением новых встреч. Спасибо, Алексей!

7 месяцев назад
AIVEN STETHEM
AIVEN STETHEM

@Александр Ребров 🤣🤣

7 месяцев назад
Александр Ребров +1
Александр Ребров

пажалуста. но вапщета я андрей

7 месяцев назад
Анатолий Карташов +93
Анатолий Карташов

Как я кайфую от озвучки. Один человек на несколько голосов, ностальгия от фильмов 90х

7 месяцев назад
KHADJIEV_ +1
KHADJIEV_

@ПауэрБодибилдинг Спорт Великолепный век вообще тема😂👍🏽

7 месяцев назад
TheReiko3000
TheReiko3000

+1!

7 месяцев назад
ПауэрБодибилдинг Спорт +1
ПауэрБодибилдинг Спорт

До 2010 года это было популярно. Я даже смотрел великолепный век в таком формате

7 месяцев назад
Vlad Sila +73
Vlad Sila

Алексей, было бы интересно посмотреть не только на день загрузки, ну и как Майк питается обычно поддерживая форму, перечень продуктов и др. Видео очень интересное спасибо.

7 месяцев назад
Steppe Bars Sport
Steppe Bars Sport

https://youtu.be/ZvzBGMuAvoQ

6 месяцев назад
Особо опасен
Особо опасен

@Dung900 а ну да)

7 месяцев назад
Dung900 +5
Dung900

@Особо опасен там это запрещено, все натуралы))

7 месяцев назад
Особо опасен +6
Особо опасен

и перечень дозировок АС

7 месяцев назад
RAMZET South Side
RAMZET South Side

+

7 месяцев назад
Сергей Дерябин +20
Сергей Дерябин

Майкл такой красавчик, такое простое, открытое общение, без пафоса, всё по делу, с добрым юмором, бальзам для ушей, души и свет для глаз!!! Спасибо!!!

7 месяцев назад
ID Fit +44
ID Fit

Офигеть, Алексей учит Майка как правильно делать упражнение!! Я был бы просто Мега рад если бы смог добиться такого уровня 😳😳😳 Алексей, респект вам 👍👍👍💪💪💪

7 месяцев назад
Сергей Миронов
Сергей Миронов

Майк профессиональный спортсмен который и так знает как ему тренироваться, а Алексей это просто возможность засветиться на крупном канале и плевал Майк на то как Лёша считает тренировать плечи

3 месяца назад
Виктор Каракчеев +64
Виктор Каракчеев

Бля если Майк и его команда реально такие крутые и вне камеры это просто супер,ты везунчик,общаясь с такими легендами современности

7 месяцев назад
Особо опасен
Особо опасен

@Uladzimir 777 вот ты зануда...

7 месяцев назад
Виктор Каракчеев
Виктор Каракчеев

@Uladzimir 777 ты прав 😊

7 месяцев назад
Uladzimir 777 +12
Uladzimir  777

Везунчиком он был бы, если бы родился в Америке у богатых родителей и при этом Майк был бы знакомым его семьи, ну или Арнольд чего уж там. Это называется везение. А когда человек сам своим упорным трудом и умениями полезными добился всего, то это работа , но все же стоит признать, что доля везения в этом есть. И вообще я бы сказал, что доля везения в определённые моменты есть у всех, но что бы это сработало нужно приложить огромные усилия и труд . Без этого никакое везение не поможет…

7 месяцев назад
Filatov Fitness +481
Filatov Fitness

*Охерн пример правильного бодибилдинга* 👍💪

7 месяцев назад
Aleksandr Volkovskij
Aleksandr Volkovskij

@Даниил Марусик я не на твоей странички прикинь? Разрешения на высказывания у всех здесь равные

Месяц назад
Даниил Марусик
Даниил Марусик

@Aleksandr Volkovskij забыли тебя спросить, прикинь!

Месяц назад
Aleksandr Volkovskij
Aleksandr Volkovskij

В чем правильность? Я очень хорошо отношусь к Майку, но причем тут человек с бытовухой и люди выступающие на сцене?

Месяц назад
Даниил Марусик
Даниил Марусик

@Ibrohim по любому.

2 месяца назад
Даниил Марусик
Даниил Марусик

@DUBSTEP YT бесит слово мемный.

2 месяца назад
Макар Денисов +37
Макар Денисов

Алексей, добрый день! Вот это класс! Тренировки с Майком - это крутая тема! Как ты себя чувствовал в роли тренера, а не подопечного?

7 месяцев назад
Andrey@tlet +26
Andrey@tlet

Леха у вас с Майком связь не разорви её, будем и дальше наслаждаться вашим совместным качественным контентом.🤝💪

7 месяцев назад
Алексей Студеничник +10
Алексей Студеничник

Оооо, круто! Долго ждал что-то подобное. Молодец Алексей! Тренировка и видео на высоте. С переводом, просто отпад) Жду с нетерпением, продолжения;) Мы с тобой, давай парень!!!

7 месяцев назад
Александр Александров +3
Александр Александров

Очень познавательно, особенно первое упражнение(а именно техника). Думаю обязательно попробую в день плеч/спины. Спасибо!

7 месяцев назад
Stas PRGF +4
Stas PRGF

Готов такое смотреть и 60 и 80 минут!Всегда на дорожке перед тренировкой включаю такие видосы старые, смотрю заново.Заряжаюсь атмосферой перед своей тренировкой. Такое можно загружать и без монтажа даже!Спасибо!

7 месяцев назад
Eugene Borodenko +1
Eugene Borodenko

Блин Майк просто супер! :) Очень приятный вежливый человек.... Очень классные выпуски, оч рад что наконец-то получилось все у Вас и мы можем наслаждаться роликами...

7 месяцев назад
Мистер Огонёчек +16
Мистер Огонёчек

Огромное спасибо, не люблю делать плечи, теперь включу эти упражнения в свою тренировку.

7 месяцев назад
Александр Кузнецов +9
Александр Кузнецов

Огромное спасибо, не люблю делать плечи, теперь включу эти упражнения в свою тренировку.

7 месяцев назад
Александр Кузнецов +1
Александр Кузнецов

@Марат Coaching я думаю, подъем блина вполне безопасен. Но за предостережение спасибо👍

7 месяцев назад
Марат Coaching +1
Марат Coaching

Включишь и ничего не накачаешь, ещё и травмируешься. Не стоит ориентироваться на это видео, поверь мне

7 месяцев назад
Евгений Носков +12
Евгений Носков

Классный ролик, крутые парни, интересные и неизбитые упражнения 🔥

7 месяцев назад
Ravil Ravil +2
Ravil Ravil

Ассаламу Алейкум Лёха очень достойная тренировка Плечи в таком шоке, особенно залетело первое упражнение. Респект за достойный контент и пушечную тренировку✊🏻💪🏼

7 месяцев назад
Руслан Карабашев +4
Руслан Карабашев

Спасибо тебе большое. Мне очень нравятся твои видео. Очень познавательно. И передай пожалуйста большое спасибо Майклу за его вклад в мир бодибилдинга. Мне 41 год и я не собираюсь бросать бодибилдинг благодаря таким людям как Майкл Охерн. Меня воодушевляет тот факт что для бодибилдинга нет предела возрасту. Спасибо большое ребята.

7 месяцев назад
Fenix +3
Fenix

Спасибо за видео с Майком. Отличная атмосфера и хорошие упражнения. Но на самом деле не для новичков, если нет нейромышечной связи и не все мышцы стабилизаторы работают, то в начале пути самые простые векторные движения подойдут. Сегодня сам попробую в день дельт)

7 месяцев назад
Иван Захаров +5
Иван Захаров

Тренировки с Майком на видео всегда передают много полезной информации как видимой так и невидимой! Благодарю!!!

7 месяцев назад
Maxim Tanasyuk +2
Maxim Tanasyuk

Очень крутая тренировка, обязательно попробую на тренировке. Жаль что задняя дельта в кроссовере, думал что тоже будете делать с гантелями. Спасибо за упражнения!).

7 месяцев назад
Алексей Абрамов +3
Алексей Абрамов

Смотреть видосы с Майком одно удовольствие! Особенно мне нравится как он реагирует на советы, без какого-либо гонора или скепсиса. Хотя статус позволяет без сомнений.

7 месяцев назад
Ленар Сабиров +5
Ленар Сабиров

Алексей, смотрю и перенимаю твои тренировки, все супер заходит, спасибо огромное тебе!!! Ну а когда с Майком, так вообще кайфую))

7 месяцев назад
Влад Пошерстник +2
Влад Пошерстник

Очень круто. Всегда приятно слушать Охерна, правильный подход, подкрепленный многолетним опытом. Алексей, спасибо большое за твой труд. Всегда рад новым выпускам, особенно с Майком. Успехов тебе и реализации твоей цели в прогрессе ног

7 месяцев назад
Гражданин РФ +4
Гражданин РФ

Скучал я по твоему контенту Алексей. Спасибо большое Выпуск офигенный! Охерн красава конечно, но тут как следует блеснул и сам Алекс. Курто, лайк, коммент и ждём новых видео. И не забывайте подписываться на инсту

7 месяцев назад
Артур Астахов +8
Артур Астахов

обязательно снимайте и дальше с Майком! Отличный выпуск !

7 месяцев назад
Jevgeni Sumerin
Jevgeni Sumerin

Очень мотивационное видео! Сразу хочется делать плечи! Спасибо Алекс, спасибо Майк!

7 месяцев назад
Чаёк Stream +5
Чаёк Stream

Это просто нечто, выглядит нереально круто, у меня плечи тоже доминируют, я очень люблю их тренировать, новые движения для меня, отличное разнообразие! Через пару дней тренировка плеч, обязательно попробую эти движения )

7 месяцев назад
Алексей Пак +11
Алексей Пак

Лёха, это прекрасно, что до ног добрался! Береги! Половина тела всё-таки! У меня тоже трабл с коленями начался после короны. Теперь разминки, бандаж на каждую ногу 😅 хотя раньше вообще проблем с ними не было! Спасибо за контент!

7 месяцев назад
Алексей Пак
Алексей Пак

@Hotdog совершенно верно.

7 месяцев назад
Hotdog
Hotdog

@Алексей Пак Хондроитин наружу это как, крем?

7 месяцев назад
Алексей Пак +1
Алексей Пак

@Hotdog тупо связки скрипеть начали. Особенно при спуске с лестницы. Курс коллагена внутрь, хондроитин наружу и акцент на квадрицепс изолированно

7 месяцев назад
Hotdog
Hotdog

Что произошло с коленями после ковида?

7 месяцев назад
SportLife +1
SportLife

Очень хотел бы с тобой тренировку плеч провести,Алексей ты очень позитивный,пробивной добрый человек,всех благ тебе,искренне рад за твои успехи,очень приятно наблюдать за каналом.

7 месяцев назад
X039luH +1
X039luH

Вот это класс Лёха 💪💪💪💪🔥🔥🔥🔥🔥можно побольше функциональных тренировок на остальные группы мышц, выпуск огонь 🔥, спасибо огромное за работу! 💥💥💥

7 месяцев назад
Nik Pavlovich +1
Nik Pavlovich

Только начинаю смотреть - и как всегда вижу классный контент, с Охерном иного не бывает! Благодарим за труды! P.S. на инсту подписался, попутно, пока вы тренили в видео - сделал то же самое, отличные упражнения на плечи!

7 месяцев назад
Scary Movie +4
Scary Movie

Вот бы сняли цикл на все группы мышц в таком же ключе с Майком и этой девушкой

7 месяцев назад
Антон Ющенко
Антон Ющенко

Большое спасибо за полезный контент. Задний пучок я тренирую несколько по-другому из-за травмы, а вот махи с кругосветками- новая для меня комбинация, обязательно попробую.

7 месяцев назад
Denis Mamadaliev +1
Denis Mamadaliev

Лех, дуэт вырисовывается отличный, по отдельности каждый из вас хорош, но дуэтом - пушка, как смотреть за старшим и младшим братом (на твоем месте представляю себя, постигающего науку Майка). Редко пишу комментарии, здесь удержаться не могу, хотелось бы увидеть следующее видео снова с Майком ( + ты). Вставки с Моной - вообще зашли

7 месяцев назад
andrey.katantsev andrey.katantsev +1
andrey.katantsev andrey.katantsev

Лёша , это просто топ ! Майк всегда отлично заходит и вообще контент смотрится на одном дыхании ! Спасибо за труд и умение окружать себя такими людьми 🤝 P.S. Жду чит-дэй Майка 😜!

7 месяцев назад
Valentin Wel +1
Valentin Wel

Майк легенда !!! Спасибо Александру что мы можем услышать его рассуждения!!😎

7 месяцев назад
Oleja +3
Oleja

Спасибо Леха за видео с Майком, как всегда отлично, как всегда очень познавательно !!!

7 месяцев назад
Юрий Юрченко
Юрий Юрченко

Спасибо! Интересная тренировка! Обязательно попробую🤝👍

7 месяцев назад
Iwan Fomin +6
Iwan Fomin

Выпуск просто огнище ! Информативный и по картинке красавцы 🙌🏼

7 месяцев назад
Den Kurban +3
Den Kurban

Только что сделал эту тренировку на плечи 👍 Чит дей от Майка с охотой посмотрю и влеплю жирный лайкос. 🔥

7 месяцев назад
Саша Леонов +1
Саша Леонов

Сейчас сам все упражнения попробовал, могу сказать что бьёт по плечами сильно. Всё супер, спасибо!

7 месяцев назад
Виталий Кондратюк +2
Виталий Кондратюк

Вот что я бы назвал качеством! Леха, спасибо за твои труды, ролики - просто 🔥 Больше Майка, больше видео!

7 месяцев назад
Rostov Na Donu +2
Rostov Na Donu

Видео топ,завтра повторю ваш тренинг,спасибо Алекс💪🏻

7 месяцев назад
Алексей Амариев +3
Алексей Амариев

Алекс красавчик , качественный контент , класные упражнения беру на вооружение ))💪🏿💪🏿💪🏿🙏🏿

7 месяцев назад
Варягъ +7
Варягъ

Больше Охёрна, ролик огонь, упражнения топ!💪🏋️‍♂️🤝

7 месяцев назад
Наталя Кирилюк
Наталя Кирилюк

та бля , Майк уже дед , он красавчик в любом развале

7 месяцев назад
Василий Высоцкий
Василий Высоцкий

Классные упражнения, почерпнул для себя 💪💪💪

7 месяцев назад
Zn0w
Zn0w

Отличный контент , приятно смотреть на грамотную тренировку , красавчики 💪💪💪💪💪💪💪

7 месяцев назад
Владимир Шурыгин
Владимир Шурыгин

Алексей спасибо! Часто из твоих видео черпаю все новые и новые упражнения. Так держать!

7 месяцев назад
Александр Остапенко
Александр Остапенко

два года ждали и вот снова видим видосы с Майком! просто пушка, огромный лайк за твою работу. Лёха, ты красавчик, с нетерпением буду ждать подобные выпуски!

7 месяцев назад
TEMCHER39 +1
TEMCHER39

Обожаю смотреть за Майком, круче вашей связки про железный спорт не представляю 💪✊

7 месяцев назад
vpered +57
vpered

Так, перед просмотром надо сразу влепить лайк! 30 минут ролик вау, спасибо большое Алексей! Спасибо то что услышал насчёт длительность видео. Друзья ставьте лайк!!!

7 месяцев назад
vpered +1
vpered

@Yaroslav я не русский,спасибо вам

7 месяцев назад
Yaroslav +1
Yaroslav

Я вот не пойму. Вот буквально пару лет как русский язык заболел вот этим «то что». Ведь правильно будет сказать «спасибо ЧТО услышал на счёт длительности видео». Без «то». Черт возьми, зачем вам это, россияне?)

7 месяцев назад
CoberTV Channel
CoberTV Channel

Влепить гармошки😉

7 месяцев назад
ПауэрБодибилдинг Спорт
ПауэрБодибилдинг Спорт

👌

7 месяцев назад
Игорь Тевяшов
Игорь Тевяшов

Интересный ролик, отличная тренировка! Очень крутая у вас была напарница. Хотелось бы больше о ней информации, если возможно сюжет посвятить её тренировкам.

7 месяцев назад
Sho
Sho

Отличние упражнении! Спасибо

2 месяца назад
Антон Голиков +2
Антон Голиков

Очень полезное видео 💪🏻, спасибо

7 месяцев назад
Евгений Резван +2
Евгений Резван

Леха Красава, спасибо за твои видео) Все на позитиве, Майк как всегда пример для всех , треня была хорошая, больше видео с Майком, на мой взгляд самый интересный и необычный бодибилдер нашего времени👍👍👍👍💪💪💪

7 месяцев назад
sanya podoplelov +4
sanya podoplelov

Спасибо Алексей! Как классно тренироваться на равных с таким человеком!!!

7 месяцев назад
Тим Ка
Тим Ка

Леха, спасибо! Контент мощь, как и ваши плечи!

7 месяцев назад
Данил Кузнецов
Данил Кузнецов

Очень крутой дуэт! Спасибо за контент💪🏾

7 месяцев назад
Олександр
Олександр

Спасибо, Алексей Отличное видео, побольше бы таких! Вы с Охерном просто невероятные!

7 месяцев назад
Thirst of iron +1
Thirst of iron

Cool video, 👍🔥glad to see Mike again in the Sportfaza . Top content, looking forward to more joint training.💪💪💪

7 месяцев назад
DMTONUS DIMI
DMTONUS DIMI

Лёш, ты как будто в воду глядел, у меня тренировка плеч после завтра, спасибо тебе огромное 🔥🤩👍

7 месяцев назад
Leroy Jenkins
Leroy Jenkins

Как же заходят эти выпуски с Майком, всегда что то подмечаю для себя, и очень крутой формат, в плане того что Майк дает свое видение того или иного аспекта в тренинге!

7 месяцев назад
DarkTim17
DarkTim17

Душевный контент, как всегда на высшем уровне👍🏾 Алекс, форма огонь 🔥 Хочу такие плечи, просто вау 😮

7 месяцев назад
Владимир Виднянский +1
Владимир Виднянский

Майк настоящая легенда ! Отличный выпуск !!!

7 месяцев назад
Ruslan M +2
Ruslan M

Отличный контент 👍🏼 сегодня однозначно все эти упражнения попробую на дельты (люблю разнообразие) Респект, и успехов

7 месяцев назад
ДАНИЭЛЬ ЛАЙФФИТНЕС
ДАНИЭЛЬ ЛАЙФФИТНЕС

Друзья,поддержите новое видео у меня на канале),если вам понравится мой контент,то буду рад вашей подписке🙏🏼

7 месяцев назад
Dmitri Tserednitsenko +2
Dmitri Tserednitsenko

Обожаю ваши совместные видео, благодарю за работу 💪

7 месяцев назад
Павел +2
Павел

Спасибо! Отличная тренировка, обязательно попробуем, плечи любят разнообразие. Охёрн ТОП однозначно с ним снимай больше. И удачи тебе в Америке. Правильно что уехал.

7 месяцев назад
Ivo Freymanis +63
Ivo Freymanis

О'Херн лучший и честный человек 💪👏

7 месяцев назад
Зачем фамилий, ненадо Фамилий
Зачем фамилий, ненадо Фамилий

все что до 2 грамм то свое, наработанное )☝

7 месяцев назад
Сергей Вайман
Сергей Вайман

@Карый вечный называется

7 месяцев назад
Особо опасен
Особо опасен

@Art Serg )))

7 месяцев назад
Карый +21
Карый

@Art Serg пожизненный курс называется.

7 месяцев назад
Art Serg +14
Art Serg

верю в его натуральность!

7 месяцев назад
David Harkavenko +3
David Harkavenko

Спасибо за крутой ролик, Алексей. Было бы круто, если бы вы выкладывали, например, в телеграмм запись без озвучки

7 месяцев назад
Герман Устинов
Герман Устинов

Супер!! Сразу вспоминаю качалку в селе. И плакаты мистеров разных лет. Тренировка это симфония. Море красок и оттенков. Даже нынче в 61 год - гантели люблю свои, дома потягать. Теперь и дамы не отстают от джентльмена. В 70 х ещё не придумали.

7 месяцев назад
Кам Б
Кам Б

Отличное видео для мотивации поднять свою … с дивана и пойти в зал! спасибо 💪🏻

6 месяцев назад
Alex N +2
Alex N

Леха красавчик, смотрю твои видео для мотавиции ✊🏻 Майк как всегда в отличной форме 💪🏻

7 месяцев назад
Александр Никулин
Александр Никулин

Видел огонь! Очень понравились первые 2 упражнения! Леха крассава!

7 месяцев назад
Алексей См. +1
Алексей См.

Продолжайте эту серию.. очень круто и полезно )

7 месяцев назад
Васим Салих
Васим Салих

Афигенный выпуск, мега-полезный ! Большое спасибо, жду видео с читиилом Майка!

7 месяцев назад
ФиЛьМ Анапа +1
ФиЛьМ Анапа

Как всегда, море позитива, суппер 💪💪💪

7 месяцев назад
Black Jesus14 +1
Black Jesus14

Добрый день Алексей. Я помню смотрел какой-то выпуск у О Херна, он там тренировался с актером Антонио Сабато Мл. Играл в фильмах категории Б, и еще с Уолбергом в Большом деле. Я думаю многим бы было интересно посмотреть тренировку с ним. Взять Мини интервью, почему давно не снимается и жизни. По возможности попробуйте сделать такой выпуск.

7 месяцев назад
Евгений Князев
Евгений Князев

Попробовал плечи прокачать гантелями и добил кроссовером🔥🔥🔥что то новое , плечи горят👍💪🏻👊🏻от души😎

7 месяцев назад
Heavy.
Heavy.

Спасибо за обалденный видос,было просто супер.👍🏻🔥💪

5 месяцев назад
ВИКТОР ЛОБАНОВ
ВИКТОР ЛОБАНОВ

Бомбическая тренировка 💣👍💪

7 месяцев назад
ILya Tarasiuk
ILya Tarasiuk

Огонь выпуск! Огромное спасибо за твой труд !

7 месяцев назад
Sergei Shtam +1
Sergei Shtam

Спасибо за ролик, попробую каждое из этих упражнений

7 месяцев назад
movie reaper +1
movie reaper

Привет Алекс, оллчный контент, делайте больше такого, охерн лучший))удачи бро

7 месяцев назад
Dan___ BRo
Dan___ BRo

Клаааассно, жду ещё, огонь треня, попробую, лайк

7 месяцев назад
ConsultReleaseGroup
ConsultReleaseGroup

Пушка!! Наконец-то я собрал движения, которые мне очень нравятся!! Алекс, на добивку плечевого в конце тренировки, попробуй вращения диска вокруг головы, его ещё называют борцовским движением. 🔥

6 месяцев назад
Раф Сайдиев +1
Раф Сайдиев

Рывок гантелей с последующим жимом можно и с гирями, даже ловчее, но с гантелями намного лучше проработается средний пучок 👍 крайнее упражнение в трх можно адаптировать. Прост у меня дома турник гири и трх и вот я подумал об адаптировании к хоум воркауту

7 месяцев назад
Анатолий Волковинский
Анатолий Волковинский

Супер. Відмінне тренування 🔥 Відразу видно, що людина на своєму місці і в країні яка їй личить💪

7 месяцев назад
CAGE +1
CAGE

Очень крутой и полезный выпуск 🔥🔥🔥

7 месяцев назад
Кирилл Шайдуллин
Кирилл Шайдуллин

Парни какие же вы крутые, спасибо большое 👍😁

7 месяцев назад
Oleg Volosovcev
Oleg Volosovcev

Алекс и Майк спасибо вам!) Майк конечно дипломат, тактичный чувак!)

7 месяцев назад
Сергей Гедцель +2
Сергей Гедцель

Спасибо за выпуск. Упражнения супер!

7 месяцев назад
Andrey Verych
Andrey Verych

Кстати я думаю, что многим понравились бы выпуски по 50-90 минут. Уж очень приятно смотреть и слушать)) Казалось бы обсуждения возмодно давно известных упражнений и техник, но все равно каждый раз что то новое...

7 месяцев назад
Владимир Савченков
Владимир Савченков

Алексей это очень необычные упражнения на плечи для меня - очень круто...если возможно ещё на грудные и на спину необычные. Спасибо , очень круто.

7 месяцев назад
Remont - Sanuzel™ +1
Remont - Sanuzel™

Положительные эмоции и новые упражнения! Есть над чем поработать. Ждём зажор от Охерна. Спасибо!

7 месяцев назад
racc00n18
racc00n18

Лëха, приятно было наблюдать за вашей компанией! Позитивно и задорно! Спасибо!)

7 месяцев назад
Leo
Leo

👍 за Майкла 👍 за музыку 👍 за треню

7 месяцев назад

Далее

ЖИМ ЛЕЖА ТИТАНА! Охерн и Мокшин

35:11

ЖИМ ЛЕЖА ТИТАНА! Охерн и Мокшин

Sportfaza Перезагрузка

Просмотров 665 тыс.

Путь к Победе!

3:26

Путь к Победе!

Академия физического воспитания "ГИБРИД"

Просмотров 9

O'zimdan Kichkina Yigitlar Bilan Yurishni Hohlayman  Buni Hayot Deydilar

38:15

O'zimdan Kichkina Yigitlar Bilan Yurishni Hohlayman Buni Hayot Deydilar

Buni hayot deydilar

Просмотров 153 тыс.

Manchester City v Arsenal | Key Moments | Fourth Round | Emirates FA Cup 2022-23

2:14

ТРЕНИРУЮ О'ХЁРНА. НАЧИНАЮТСЯ СПОРЫ

32:56

ТРЕНИРУЮ О'ХЁРНА. НАЧИНАЮТСЯ СПОРЫ

Sportfaza Перезагрузка

Просмотров 287 тыс.

Тренировка плеч с Александром Федоровым

20:59

Тренировка плеч с Александром Федоровым

Фитнес по-русски

Просмотров 204 тыс.

Плечи с умом / СКОРОМНЫЙ, МОКШИН 2018

26:36

Плечи с умом / СКОРОМНЫЙ, МОКШИН 2018

Andrey Skoromnyy

Просмотров 295 тыс.

В гостях у Джея Катлера. ВЕГАС (Перезалив)

50:26

В гостях у Джея Катлера. ВЕГАС (Перезалив)

Sportfaza Перезагрузка

Просмотров 311 тыс.

МАЙК ОХЕРН ДЕТАЛИ ВАЖНЫ МОКШИН

27:48

МАЙК ОХЕРН ДЕТАЛИ ВАЖНЫ МОКШИН

Sportfaza Перезагрузка

Просмотров 133 тыс.

Crazy incline bench with Mike O'Hearn. CHEST TRAINING #1

20:24

Crazy incline bench with Mike O'Hearn. CHEST TRAINING #1

Denis Semenikhin

Просмотров 1,1 млн

СКОЛЬКО ЛИТВИН ТРАТИТ НА КЛУБ? #shorts #литвин

0:49

КОРОЛЯ КУЛАЧКИ УНЕСЛИ НА НОСИЛКАХ

0:30

КОРОЛЯ КУЛАЧКИ УНЕСЛИ НА НОСИЛКАХ

Своя Атмосфера MMA

Просмотров 4,1 млн

Şaşmaz.. #shorts

0:14

Şaşmaz.. #shorts

FutboLand

Просмотров 2,2 млн